Après de longues semaines de vacances, une blessure assez récente ou tout simplement à cause du rythme de vie mouvementé de votre quotidien, renouer avec le sport n’est pas toujours évident durant les premières séances. Afin de faciliter vos efforts ...
Comme toute chose, la pratique d’un sport n’est pas sans risques. Les sportifs ne sont pas à l’abri des blessures, des douleurs chroniques et des pathologies cardiaques. Heureusement, la médecine du sport permet de prévenir et prendre en charge les ...
Il est important de bien récupérer après un effort intense. C’est un fait établi que tout sportif, débutant comme confirmé, connaît et reconnait. Mais comment y parvenir rapidement ? Et par quel moyen ? Vous le saurez en lisant cet ...
Vous avez certainement déjà essayé de vous mettre au sport, et cela, pour différentes raisons, mais sans succès. Se joindre à la salle de gym ou acheter des chaussures de course sont les stratégies les plus courantes pour se remettre ...
De nos jours, il n’est vraiment plus envisageable de s’affamer pour perdre du poids. Dorénavant, il vous suffit de pratiquer une activité sportive afin de maigrir à votre rythme. Vous avez désormais le choix entre plusieurs pratiques sportives pour rester ...
Le rameur est pratiquement présent dans toutes les salles de sport. C’est un appareil très peu utilisé, notamment parce que les sportifs ne connaissent pas ses bienfaits. Pourtant, il s’agit d’un équipement qui peut vous apporter de nombreux avantages. Voici ...
Vous cherchez un moyen amusant, stimulant et actif de passer du temps en famille ? Vous voulez aider vos enfants à développer leurs compétences en matière de résolution de problèmes, à renforcer leur confiance en eux et à augmenter leur ...
La nouvelle méthode de récupération dont tout le monde parle fait fureur dans le milieu sportif. Grâce à la grande fréquence de vibration du pistolet de massage, les douleurs musculaires font partie du passé. Mais pour la plus grande efficacité, ...
Les genouillères sont souvent utilisées pour reprendre le sport après une blessure comme une entorse ou une rupture des ligaments. Elles le sont également en prévention, lorsque les génuflexions sont importantes et plus généralement lorsque les genoux sont particulièrement sollicités. ...
Que vous soyez sportif du dimanche ou professionnel, il est toujours important de bien récupérer après une séance de sport. Généralement, les sportifs préfèrent la récupération par le froid, principalement par l’immersion des muscles sollicités dans une baignoire d’eau froide, ...