Bien préparer son accouchement
Etre enceinte est le plus souvent un moment de plénitude complète pour la femme. Elle sent vivre l’enfant en elle et l’attente de son arrivée est un vrai bonheur pour elle et son compagnon. Ce qu’il faut faire pour aborder cette étape au mieux.
Les femmes les plus angoissées par l’accouchement sont généralement les plus jeunes. Elles ne savent pas comment cela va se passer et si tout se déroulera normalement. S’y préparer permet de faire face à ses peurs et d’attendre en toute sérénité le jour J. Panorama des méthodes de préparation les plus courantes.
Préparer l’arrivée de bébé… avec papa
Avoir un enfant, même si c’est la femme qui le porte, est un événement qui se vit à deux ou, plus précisément à trois : le bébé, le père et la mère ont tous leur rôle. En effet, plusieurs méthodes de préparations à l’accouchement incluent également le père.
La méthode classique dite d’accouchement sans douleur, bien que beaucoup moins en vogue depuis l’apparition de la péridurale, consiste le plus souvent en 8 séances. Elles commencent autour du 5ème mois de grossesse. Se pratiquant généralement en groupe, elle permet d’informer les jeunes couples et d’apprendre à la mère à se relaxer et à contrôler sa respiration. De petits exercices de gymnastique viennent s’ajouter pour mettre la future maman en bonne condition physique.
L’haptonomie quant à elle est une méthode qui demande une présence obligatoire du père. Son objectif est de créer un lien affectif fort entre la femme, son conjoint et le fœtus. Elle débute dans le 4ème mois de grossesse. Au cours d’une dizaine de séances, les parents, par des contacts précis avec la peau, créent un contact particulier avec le bébé. Il faut continuer cette forme de thérapie pendant l’année après la naissance de l’enfant afin qu’il ne ressente pas de sentiment de rupture avec ce qu’il a vécu dans l’utérus.
On peut également citer la méthode Bonapace, dont le but principal est de diminuer la douleur à l’accouchement. Le père participe activement à travers la pression de ses doigts, des massages et des paroles. 4 à 6 séances sont nécessaires à partir du 6ème mois.
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