Concilier allaitement et vie professionnelle

Reprendre le travail après le congé de maternité est un gros problème pour les femmes qui allaitent leur enfant. Il faut tout d’abord savoir que la législation prévoit, pour les mères qui donnent le sein, une journée de travail diminuée d’une heure. L’organisation du temps est alors plus aisée pendant la première année qui suit la naissance.

Il est également possible d’extraire soi-même le lait maternel afin de le conserver. La mère peut alors le faire elle-même, mais cela demande une certaine dextérité. Pour plus de facilité, il existe des tire-laits électriques ou mécaniques.

Ils se louent en pharmacie et sont remboursés par la sécurité sociale. Ainsi, la femme peut stocker son lait dans des biberons au réfrigérateur. Mais attention, il ne se conserve que 24 heures au mieux. Il faut donc bien organiser les prélèvements de lait et les consommations de bébé.
Il est aussi déconseillé de réchauffer le lait au micro-onde qui a tendance les anticorps présents dans le lait maternel.

Si réellement, la mère ne peut pas allaiter ou prélever son lait, elle peut recourir au lait humain des lactariums. Il s’agit de lait de femme recueilli et traité afin d’être redistribué en France. Il est entièrement remboursé par la sécurité sociale.

Cependant, les méthodes d’assainissement de ce lait humain telles que la pasteurisation et la stérilisation altèrent les composés immunologiques (les anticorps). Il perd donc ses propriétés de protection contenues dans le lait donné directement au sein.
 
Allaiter : bon pour l’enfant, bon pour la mère !


 
Les bénéfices de l’allaitement pour le bébé sont nombreux. Ils existent également pour la mère.  Afin que le lait de la mère soit le meilleur possible, elle doit surveiller son alimentation.
Elle doit bien entendu proscrire alcool (contrairement aux idées reçues, la bière ne favorise pas la sécrétion de lait) et le tabac, mais également limiter sa consommation de café. Son régime doit être équilibré et varié afin que la production de lait soit suffisante et de bonne qualité.
Protéines, corps gras diversifiés, un produit laitier à chaque repas… tels doivent être les aliments de base de la mère.
Mais elle doit également manger des légumes et des fruits de toutes sortes afin que son lait soit composé de tous les nutriments nécessaires à l’enfant. En outre, la mère doit beaucoup boire : au moins 2 litres par jour.

Lorsqu’elle donne le sein, la mère ne doit pas suivre de régime amaigrissant, cela appauvrirait le lait. Mais qu’elle se rassure, allaiter consomme des calories.
En effet, elle produit environ 800 ml de lait par jour, ce qui détruit environ 500 à 600 kcal dans la journée. En donnant le sein, la femme perd naturellement le poids qu’elle a accumulé pendant la grossesse. Les graisses qu’elle avait stockées étaient d’ailleurs prévues dans le but de nourrir le fœtus puis ensuite d’allaiter l’enfant.

En outre, cela stimule les contractions utérines qui permettent une involution plus rapide de l’utérus. Donner le sein a d’autres effets bénéfiques pour le corps de la femme : lorsqu’elle allaite 12 mois de sa vie, les risques de cancer du sein sont réduits à 30% et 2 mois suffisent à diminuer de 25% la probabilité de développer un cancer des ovaires.
 
Allaiter est un moment privilégié entre la mère et son bébé. En plus de créer un lien affectif très fort, il ade nombreux avantages pour la santé de l’un et de l’autre. Le poursuivre pendant toute la première année de vie de l’enfant produit de nombreux bénéfices, pour le moins intéressants.

Même après la reprise du travail, une bonne organisation permet de continuer de donner le sein sans trop de contraintes. Alors pourquoi pas…

Sophie Noachovitch
Validation Dr Jean-Marc Bouzeran

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