Rééducation périnéale, parfois indispensable…
Il s’agit de faire prendre conscience à la femme de l’existence de ce muscle, de le lui faire ressentir afin qu’elle puisse ensuite mieux le contrôler. Ainsi, plusieurs exercices sont mis en place. Ils sont de différente nature :
- Un travail intra-vaginal a pour but de mesurer et de stimuler les contractions du muscle releveur de l’anus
- Le biofeedback, à l’aide d’une sonde vaginale, enregistre électriquement les contractions et le relâchement des muscles
- L’électro-stimulation provoque des contractions rythmées au travers d’une sonde vaginale. Il permet également de mesurer les contractions et le relâchement des muscles du périnée.
Parallèlement à ces enregistrements en consultation, le praticien apprend de petits exercices musculaires à la femme. Elle doit les faire seule chez elle. La patiente doit, tous les jours, effectuer des contractions de son périnée dans des positions différentes. Il est stimulé et devient plus fort. Et cela ne monopolise pas un temps important : moins d’une minute par jour est nécessaire. En revanche, il est conseillé de le pratiquer tous les jours jusqu’à la fin de la vie. Ainsi, le périnée sera résistant aux épreuves de l’accouchement mais aussi à celles du temps. La femme sera alors sereine, physiquement, toute sa vie.
Le périnée est un ensemble de muscles essentiel pour le bon maintien des organes du petit bassin et pour une bonne santé de la femme. L’accouchement est un moment traumatisant pour lui. La rééducation périnéale est le moyen essentiel pour le maintenir en forme. Elle peut être suivie, 3 mois après l’accouchement, d’une rééducation abdominale qui complètera ses effets.
Sophie Noachovitch
(Validé par le Dr Frédéric Amarger)
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