Pourquoi est-ce important de faire du sport ?

De moins en moins d’enfants aiment faire du sport : entre la télévision et les consoles de jeux, ils ont de plus en plus de difficultés à vouloir sortir de la maison. Pourtant, faire du sport est très important pour la santé.

Tout d’abord, faire du sport limite l’apparition de graisse. En effet, se dépenser est important pour rester mince et éviter l’obésité. C’est enfant que l’on détermine, en partie son gabarit d’adulte.

Mais faire du sport a aussi de très bons effets sur l’ensemble du corps.

Les os, grâce aux efforts fournis pendant le sport, deviennent plus solides et donc plus résistants.

Les muscles deviennent aussi plus forts, ce qui donne une meilleure santé.

Le cœur, pendant le sport, s’habitue à l’effort, il peut ainsi lui-même fournir plus d’efforts : plus une personne fait du sport, plus son cœur devient efficace. Le cœur éjecte donc beaucoup plus efficacement le sang et donc permet de mieux distribuer l’oxygène, dissout dans le sang, aux organes et aux muscles.

Faire du sport permet aussi de développer l’équilibre et la coordination des mouvements. C’est dans l’enfance que l’on apprend le plus facilement  les meilleurs gestes.

En fait, grâce au sport pratiqué de façon régulière, le corps devient de plus en plus résistant et performant. Cela a de l’importance durant ton enfance mais aussi quand tu deviens adulte. Le sport prépare ton corps et lui permet ainsi de grandir et ensuite de vieillir beaucoup mieux.

Alors, n’hésite pas à pratiquer des sports collectifs comme le foot, le basket ou bien des sports individuels comme la gymnastique, la danse, le tennis, la natation, le roller, le judo et le vélo.
Le choix est vaste,  chacun peut trouver son plaisir dans un club ou avec ses amis ou ses parents !

Sophie Noachovitch
(Validé par le Dr Fabrice Kuhn)