Stress et libido : le sexe mis à mal
Cependant, un métier à responsabilité ou tout simplement une activité professionnelle demandant beaucoup d’investissement personnel seront naturellement plus enclin à générer du stress. Plus de travail = plus de choses en tête = plus de stress = moins de libido !
Malheureusement, lorsque l’un des conjoints commence à perdre tout désir sexuel, l’autre le suit très rapidement : au lieu de chercher la cause de tout cela, ce dernier s’inquiète et tombe dans la même spirale que sa moitié. Résultat : deux personnes stressées pour le prix d’une… S’ajoute à cela une possible perte de confiance en soi et en son pouvoir de séduction, d’éventuels conflits et parfois même une issue fatale pour le couple (séparation, divorce).
Des méthodes pour retrouver « l’envie »…
En cas de stress ou de dépression, la solution que l’on pense adéquate serait de prendre des antidépresseurs. Bien qu’ils diminuent les angoisses et rendent la vie meilleure, ces médicaments sont aussi de vrai plaie pour la libido (absence de désir, disparition des fantasmes, problème de lubrification chez les femmes, problèmes d’érection chez les hommes). Sachant cela, il est préférable d’opter pour des méthodes dites plus « douces ».
Tout d’abord il est important, pour la personne qui s’inquiète continuellement au travail ou dans la vie de tous les jours, de se rendre compte de se qu’elle endure. Prendre conscience du stress que l’on ressent peut alors permettre de se replacer dans sa vie professionnelle et d’organiser différemment sa journée pour pouvoir se reposer de temps en temps.
Cette première démarche doit alors s’accompagner d’un renouveau dans la vie du couple, c’est-à-dire de se recentrer pendant quelque temps sa vie de couple.
Cette « redécouverte » de l’autre doit se faire progressivement par des massages, des week-end en amoureux (au mieux sans les enfants…) et des sorties tout simplement. Une discussion franche et sérieuse doit alors se développer au sein du couple. C’est ainsi par la compréhension des attentes de l’autre et de ces ressentiments que vous parviendrez à « rebooster » votre libido !
Le stress provoque donc de graves dégâts sur la fréquence et la qualité des relations sexuelles. Pour vaincre ces angoisses et cette fatigue, rien de telle qu’une bonne soirée en amoureux et quelques moments d’intimité. Malheureusement, les stéréotypes demeurent : mesdames, délaissez un peu vos obligations familiales et prenez davantage soin de vous. Quant à vous messieurs, jetez cette maudite télécommande, oubliez quelques temps vos amis et diminuez vos activités sportives pour vous consacrer à votre moitié. Peut être alors que ces moments du quotidien pourront être propices à une petite escapade dans le monde du plaisir et stimuler votre libido…
Vincent Lescuyer
(Validé par le Dr Frédéric Amarger)
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