Bien vivre pendant ses règles

Ne pas s’arrêter de vivre pendant les règles !

Ainsi, les conseils ainsi que certaines prescriptions du gynécologue permettent de limiter douleurs et autres désagréments. Il est ensuite important d’utiliser une protection adaptée aux règles. Que l’on opte pour un tampon ou une serviette hygiénique, différentes tailles et formes existent permettant de parer à tous les flux menstruels. Il faut veiller à changer la protection régulièrement dans la journée pour éviter toute fuite et donc toute tâche incommodante sur le slip. Bien se laver est également important. Bien que les règles ne soient pas sales, elles deviennent nauséabondes au contact de l’air.
Lorsque toutes les précautions sont prises, personne ne pourra savoir si vous avez vos menstruations. Elles ne sont pas comme une maladie qui serait pointée du doigt dès que vous en êtes atteintes ! L’essentiel est de se détendre et de continuer à vivre normalement. Elles n’empêchent ni d’aller en cours ni de travailler. Il est même possible de faire du sport !
Avant d’aller au cours de gym ou dans la salle de sport, pour être sûre qu’aucun incident n’arrive, il est préférable de mettre une protection neuve. Les dernières du marché sont conçues pour suivre tous les mouvements du corps. Si elle est bien placée, elle ne gênera pas et empêchera toute fuite. Pendant les règles, aller nager n’est pas interdit ! Elles ne doivent pas gâcher vos séances de longueurs à la piscine ou de baignades à la mer : un bon tampon ne se voit pas et absorbe tout écoulement.
En outre, le sport est bon pour la santé à tous les niveaux et calme même les troubles menstruels, il serait donc dommage de se priver d’une activité physique bienfaisante par peur d’une très hypothétique fuite !

Les règles sont une manifestation de la féminité à laquelle aucun femme ne peut échapper. Si elles peuvent gêner, elles ne doivent absolument pas devenir un handicap dans la vie de tous les jours. Adopter une bonne hygiène de vie, de bonnes protections et suivre les conseils de son gynécologue sont des moyens imparables pour ne pas s’arrêter de vivre tous les 28 jours !

Sophie Noachovitch
(Validé par le Dr Frédéric Amarger)