Parents : pour une rentrée sans stress !

Les parents ont souvent tendance à faire une montagne du jour de la rentrée, notamment lorsqu’ils ont plusieurs enfants. Il faut tous les amener à l’heure et parfois dans des écoles différentes. Et là, c’est la panique qui les gagne !

Les parents doivent eux aussi se préparer à la rentrée. Première règle : il faut positiver ! Ne voir que le mauvais côté des choses n’a jamais aidé. Il faut donc constamment chercher le côté positif d’un événement même si au premier abord, il semble compliquer l’existence.

Avoir des enfants change incroyablement la vie et monopolise bien souvent tout votre emploi du temps. Cependant, il est essentiel de vous garder une plage horaire rien que pour vous, pour vous détendre. Dans votre emploi du temps, dès la rentrée, prévoyez 1 ou 2 heures par semaine pour faire du sport, vous faire masser ou simplement pour lire, de façon à vous permettre de vous ressourcer et d’évacuer le stress accumulé.

Il faut également préparer le jour même de la rentrée afin de ne pas être dépassé au moment où il faut amener les enfants à l’école. Pour cela, organisez-vous quelques jours avant la rentrée : achat des fournitures scolaires, cartable adapté, étiquettes sur les vêtements des enfants (notamment pulls et manteaux afin qu’ils ne les égarent pas).

La veille du jour J, pensez à préparer les habits des enfants, leur petit déjeuner pour avoir le moins de chose à faire le matin suivant. Vérifier aussi le contenu des cartables. Ce sont de petites choses, certes. Mais le jour de la rentrée, vous serez plus détendus et aurez plus de temps à consacrer aux enfants afin de les rassurer et de les accompagner.

Rentrer dans une nouvelle classe est une source de stress important pour les enfants. Le nouvel environnement leur fait peur et c’est bien naturel. Mais cela effraie également les parents ! Le nouveau rythme bouleverse l’univers de toute la famille. Pour que tout se passe au mieux, le mot d’ordre reste préparation et organisation ! Ainsi, tout se ira bien et tout le monde sera zen ! Et surtout pas de cris et de stress sur le chemin de l'école, vos enfants ont toute la vie devant eux pour avoir leur dose de stress.

Sophie Noachovitch
(Validé par le Dr Jean Marc Bouzeran)