Vaincre la constipation
Les troubles du transit sont des troubles fréquents, surtout chez les femmes. Quelles en sont les causes ? Comment s'en débarrasser ? Quelles sont les habitudes alimentaires à adopter ? Explications.
Vous restez souvent trois ou quatre jours de suite sans aller à la selle ? Vous vous sentez souvent ballonné(e) ?
Pire, vous avez fréquemment des douleurs abdominales et votre ventre ressemble parfois à celui d'une femme enceinte ? Vous êtes victime de troubles du transit.
Un trouble fréquent
La constipation est un trouble du transit fréquent. Elle touche une personne sur cinq en France, dont 80% sont des femmes.
Bien que sans gravité, elle est une gêne pour les personnes qui en sont atteintes, entraînant maux de ventre, ballonnements, sentiments d'inconfort.
On peut parler de constipation à partir du moment où l'on va à la selle moins de trois fois par semaine.
Elle peut être occasionnelle, chronique ou brutale. Une constipation occasionnelle est une constipation qui apparaît dans certaines circonstances (voyage, stress) et qui ne dure que le temps que durent ces circonstances.
L'apparition brutale d'une constipation, sans raison particulière, doit par contre alerter et amener à consulter un médecin, car elle peut être le signe d'un problème de santé plus grave.
Quant à la constipation chronique, elle est une gêne quotidienne pour les personnes touchées, une gêne qui peut même parfois devenir un sujet de préoccupation constant.
En cas de symptômes très prononcés, on parle de colopathie fonctionnelle, une affection fréquente qui se manifeste par de la constipation, parfois des diarrhées, des maux de ventre importants, des ballonnements, parfois la présence de glaires dans les selles.
Ces troubles du transit trouvent très souvent leur origine dans une mauvaise hygiène de vie.
Changer ses habitudes
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