La fin de saison sportive
Pour certains sportifs, l’automne et l’hiver coïncident avec la fin de saison. C’est l’occasion de faire une coupure et de faire le point sur la saison passée mais aussi de commencer à programmer la prochaine saison.
Faire le bilan de sa saison sportive
La fin de saison doit permettre d’analyser l’année passée. Il s’agit de savoir si les objectifs sportifs ont été remplis, d’identifier les points faibles et les points forts. Cette analyse va permettre une progression des performances sportives mais aussi du plaisir dans la pratique du sport. L’analyse de la saison devient plus facile si on a bien utilisé un carnet d’entrainement tout au long de la saison.
Ai-je rempli mes objectifs ?
- Mes performances ont-elles étés au niveau que j’envisageais en début de saison ? Si non pourquoi ?
- Mes performances ont-elles étés au niveau que je prévoyais juste avant les compétitions ? Si non pourquoi ?
- Ai-je pris du plaisir lors de l’entrainement et des compétitions ? Si non pourquoi ?
Identifier les points faibles
- Quels sont mes défauts techniques ? Comment les corriger ?
- Quels sont mes lacunes physiques ? Comment les corriger ?
- Pourquoi suis je passé au travers lors de cette compétition ?
- Me suis-je trop entrainé ou pas assez ?
- Pourquoi n’ai-je pas pris plaisir lors de cette compétition ?
- Avais-je bien choisi mes objectifs ?
Identifier les points forts
- J’ai corrigé les défauts techniques identifiés avant ou durant la saison sportive
- J’ai été régulier tout au long de la saison
- J’ai pris du plaisir tout au long de la saison
- Je ne suis pas fatigué et j’ai envie de recommencer une saison
Se reposer et maintenir une activité sportive
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