Tennis : adoptez la bonne pratique !
A l’heure où Roland Garros bat son plein et en attendant Wimbledon, vous souhaitez recevoir quelques conseils pour optimiser vos performances lors des entraînements et des tournois. Rythme de l’entraînement, préparation physique, hygiène alimentaire et conseils pratiques… découvrez notre dossier !
 Entraînement et tennis : quel rythme tenir ?
La préparation tennistique est essentielle dans la réussite d’un tournoi, et plus particulièrement d’un match : déplacements, accélérations, freinages sont des éléments clés à répéter en plus de la coordination, de l’endurance et de la résistance à l’effort. Le point sur la question.
Tennis : les règles alimentaires à adopter
L’alimentation a aussi un rôle primordial dans la bonne pratique du tennis. Celle-ci se doit d’être variée, équilibrée et adaptée à l’effort. Voici les règles élémentaires à respecter.
Conseils pour bien gérer un match
De l’équipement, en passant par la phase d’échauffement, la concentration et la récupération : voici les conseils d’un médecin du sport pour être fin prêt(e) le jour J et bien récupérer.
Dossier réalisé par Emilie Lefèvre, en collaboration avec le Dr Fabrice Kuhn, Médecin du sport
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