Le badminton

Le badminton, bien connu comme sport de plage, est avant tout un sport olympique qui ne se pratique qu’en salle. Le matériel nécessaire est simple : une raquette légère (environ 85gr) et un volant léger (5gr).

Bénéfices du badminton

- sport ludique et facile d’accès (matériel léger) y compris pour les enfants
- développement de la perception des 3 dimensions de l’espace
- développement de la coordination et de l’équilibre
- développement de l’endurance et de l’explosivité
- développement des qualités musculaires (sauts, sprints, fentes…)
- sport peu traumatisant
- lutte contre les troubles endocriniens (diabète, obésité, cholestérol..) et le stress

Qualités exigées et développées

- explosivité
- endurance
- coordination des mouvements dans l’espace
- équilibre
- technique

Risques de la pratique du badminton

Le badminton est assez peu traumatisant.
- membres inférieurs (le plus fréquemment)
o entorse de cheville
o entorse de genou (plus rares)
o contusions
o accidents musculaires (quadriceps, ischio jambiers…)
o tendinite d’Achille
- membres supérieurs
o tendinopathies (ou tendinite)  de la coiffe des rotateurs  en raison de l’amplitude du geste d’armer
o parfois instabilité de l’épaule
o pathologies musculaires du deltoïde
o rares tendinites du coude (car le matériel est léger)
- rachis : rarement cervicalgies (douleurs cervicales) et dorsalgies (douleurs du haut du dos), lombalgies (douleurs lombaires)
- ophtalmo : rares et par traumatisme direct avec le volant : contusion et kératites (irritation de la cornée)

Visite d’aptitude à la pratique du badminton

Le badminton est un sport peu traumatisant mais avec une haute intensité de stimulation cardio respiratoire. En conséquence, il est important de consulter tous les ans pour la visite de non contre indication et de pratiquer à son niveau sans chercher dépasser ses limites cardio respiratoires.
La consultation permet de vérifier l’absence de pathologies cardiaques, respiratoires, ophtalmologiques et ostéo articulaires.

Conclusion

Le badminton est un sport ludique, facile d’accès, bénéfique pour la santé, en particulier celle de l’enfant lui permettant un bon développement psychomoteur. Le badminton est un sport peu traumatisant. N’hésitez pas à aller jouer au badminton dans votre club le plus proche, n’hésitez pas à y inscrire vos enfants.

Dr Fabrice KUHN
Médecin du sport