Le ski alpin

Le ski alpin est probablement le plus connu et le plus médiatisé des sports présentés aux jeux olympiques d’hiver.



Le skieur alpin doit posséder des qualités musculaires notamment au niveau des membres inférieurs et du tronc, de bonnes qualités cardio respiratoires à type de résistance et d’endurance, de bonnes qualités techniques et de bonnes qualités mentales.

Bien sur, le skieur doit chercher en permanence à parfaire sa technique, pour cela il doit skier de nombreuses heures sur des pistes variées, dans des conditions environnementales diverses.

Outre l’entrainement spécifique sur les skis, l’entrainement du skieur alpin vise donc à renforcer la musculature des membres inferieurs en pratiquant de la musculation, du vélo… Le skieur doit aussi renforcer son tronc en pratiquant du gainage et sa musculature des membres supérieurs en pratiquant de la musculation et d’autres sports (vélo, randonnée, course…).

Le skieur doit développer et entretenir ses capacités cardio respiratoires en réalisant un travail d’endurance et de résistance, se travail se réalise sur les skis mais aussi grâce à d’autres sports (vélo…).

Le skieur alpin doit également développer ses qualités mentales : maitrise de soi, confiance en soi, témérité, concentration. Le skieur utilise souvent les techniques de prévisualisation juste avant les courses afin de bien connaitre la piste, de pouvoir enchainer les virages de la meilleure façon et de diminuer le risque d’erreur.


Tour d’horizon des principales pathologies du skieur alpin :

Le principal risque de la pratique du ski alpin reste traumatique car les vitesses atteintes sont importantes (jusqu’à 130-140km/h). Et pourtant de gros efforts sont fait autour des pistes pour en améliorer la sécurité (filets, personnel de sécurité, balisage…). Cependant les pathologies du skieur alpin ne sont pas uniquement traumatiques.

- Pathologies traumatiques lors des chutes: fractures (membres inférieurs, membres  supérieurs, rachis, crâne), entorses (ligament croisé du genou en grande majorité, main…), luxations (épaules, doigts…)…
- Pathologies micro traumatiques liés aux contraintes dues à a la répétition des mêmes gestes (tendinopathies ou tendinites du coude, d’Achille, du jambier antérieur…).
- Pathologies liées à l’exposition au soleil : coups de soleil, allergies solaires (lucites), cancers cutanés, pathologies oculaires (ophtalmie, kératite)…
- Pathologies liés au froid : engelures, hypothermie, crises d’asthme…
 

Plusieurs disciplines sont présentes aux jeux olympiques d’hiver de Vancouver en 2010 :

- La descente : discipline la plus longue et la plus rapide du ski alpin. Une seule descente.
- Le slalom : discipline effectuée sur le parcours le plus court avec des virages très serrés. Classement effectué sur le cumul des deux manches.
- Le super G : parcours un peu plus court que la descente mais avec des portes un peu plus techniques. Une seule manche.
- Le slalom géant : parcours similaire au slalom mais avec un peu moins de virages. Classement sur le cumul des deux manches.
- Le super combiné : réalisation d’une descente et de deux manches de slalom. Classement sur le cumul des 3 manches.


Dr Fabrice Kuhn
Médecin du sport