Le basketball
Présent aux jeux olympiques depuis 1936 chez les hommes et 1976 chez les femmes, le basketball est un sport d’origine américaine spectaculaire et télévisuel. Il s’agit d’un sport collectif parmi les plus pratiqués dans le monde.
C’est donc l’un des sports les plus regardés aux jeux olympiques où il est présent sous forme d’un tournoi avec phases de poule puis quarts de finale, demi finales et finale.
Les matchs des jeux olympiques se déroulent par équipe de 5 joueurs sur le terrain. Les matchs se déroulent en deux mi-temps de 20 minutes de jeu effectif (5 minutes de prolongation si match nul).
Plusieurs règles existent afin de dynamiser le jeu, il s’agit de limiter les possessions de balle sans phases d’attaque (règles des 30 secondes, 10 secondes, 5 secondes et 3 secondes). Les matchs se déroulent sur un terrain dur de 28 mètres de long et 15 de large. Les paniers se situent à 3,5 mètres de hauteur.
Le basketball alterne des phases très dynamiques avec des phases, plus calmes, de mise en place tactique du jeu. Quelques contacts ont lieux et les caractéristiques des basketteurs en dépendent.
Qualités nécessaires et ou développées par le basketball
Les qualités des basketteurs varient en fonction du poste de chacun, ainsi le meneur et le pivot diffèrent beaucoup. Les qualités essentielles sont :
- Vitesse
- Explosivité
- Endurance
- Puissance
- Souvent grand gabarit surtout pour le pivot (mais pas nécessairement en particulier pour le meneur)
- Qualités morales des sports d’équipe (combativité, participation à un collectif, sens tactique…)
- Technicité et adresse : shoots, passes, dribbles…
Bénéfices de la pratique du basketball
- Développement de la musculature de façon globale et proportionnée
- Développement des qualités d’endurance
- Développement des qualités de vitesse et force (puissance, explosivité…)
- Développement des qualités mentales comme la plupart des sports d’équipe
- Lutte contre les maladies endocriniennes (obésité, diabète)
- Entretien des qualités cardio vasculaires et lutte contre les maladies cardio vasculaires
Risques encourus par le basketteur
Le basketball est un sport peu traumatisant
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