Tir à l'arc
- Qualités morales : maitrise de soi, concentration, adaptation au stress
- Coordination motrice
- Technique et précision du geste
- Equilibre et maintien postural
- Esprit d’équipe pour les épreuves par équipe
- Bonne condition physique générale et musculaire en particulier du haut du corps (dos, membres supérieurs, abdominaux)
Quels sont les bénéfices de la pratique du tir à l’arc ?
- Activité sportive ludique et accessible à la plupart y compris pour les enfants
- Lutte contre les troubles psychologiques (stress, dépression…)
- Développement des qualités de concentration
- Développement musculaire (principalement du haut du corps)
Quels sont les risques de la pratique du tir à l’arc ?
Le tir à l'arc est un sport peu traumatique avec peu de risques de blessures, quelles soient aigues ou micro traumatiques. Les membres supérieurs représentent la région anatomique le plus souvent atteinte.
- Membres supérieurs : épaules (conflit acromio claviculaires), crampes musculaires, ruptures du biceps, tendinites du coude (épicondylite, épitrochlèite), tendinites de fléchisseurs des doigts
- Rachis cervical : douleurs musculaires, contractures des muscles du cou
- Divers : contusions et ecchymoses des avant bras (traumatisme par la corde), lésions cutanées des pulpes des doigts, traumatismes du mamelon et des seins), rares traumatismes oculaires
- Risques importants de blessure par flèche si l’on n’est pas rigoureux et si on vca chercher ses flèches alors que d’autres archers on encore des flèches à tirer ou si on n’attend pas que personne ne soit devant les cibles.
Le tir à l’arc est une activité sportive peu risquée si on respecte un minimum de règles. Le tir à l’arc est un sport bénéfique pour le pratiquant.
Dr Fabrice Kuhn
Médecin du sport
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