Calculez votre IMC

Pour contrôler au mieux votre poids, l’idéal est de calculer votre IMC, autrement dit votre Indice de Masse Corporelle. Il permet de calculer le rapport entre taille et poids. Pour cela, il suffit de multiplier votre taille (en mètre) par elle-même et de diviser votre poids en kilos par le résultat obtenu.

Exemple : vous faites 1,70 mètre pour un poids de 60 kilos.  Vous avez entre 25 et 34 ans.

1,70 X 1,70 = 2,89           60 : 2,89 = 20,76 est votre IMC

Résultat :  Vous êtes dans la norme et devez maintenir votre poids. Cependant, attention de ne pas maigrir davantage.

Age                           IMC inférieur à                  entre             supérieur à

19-24 ans                        19                              19-24                          24
25-34 ans                        20                              20-25                          25
35-44 ans                        21                              21-26                          26
45-54 ans                        22                              22-27                          27
55-64 ans                        23                              23-28                          28
+de 64 ans                      24                              24-29                          29

                                  Maigreur                        Norme                     Surpoids