Comment se porte votre coeur ?
Le mécanisme du système cardiovasculaire est complexe. De son bon fonctionnement dépend donc le rythme de vie, la mobilité, le poids et l’hygiène alimentaire. Le stress, associé à un surpoids, une sédentarité et une mauvaise alimentation peut entrainer de nombreux problèmes cardiovasculaires tels que l’hypertension voire l’infarctus. Pour savoir si votre santé cardiovasculaire est bonne, faites ce test.
1- Votre âge :
- Moins de 40 ans A
- Entre 40 et 60 ans B
- Plus de 60 ans C
2- Vous fumez :
- Oui, beaucoup C
- Episodiquement B
- Jamais A
- Vous avez arrêté B
3- Vous consommez de l’alcool :
- Plusieurs verres par jour C
- Un seul verre par jour A
- Parfois A
- Jamais A
4- Quel est votre IMC (indice de masse corporelle) ?
- Hommes : moins de 20 et femmes : moins de 19 B
- Hommes : entre 20 et 25 et femmes : entre 19 et 25 A
- Hommes et femmes : entre 25 et 30 C
- Hommes et femmes : plus de 30 C
Calculez votre IMC en cliquant ici
5- De quoi de compose votre alimentation ?
- Fruits et légumes tous les jours A
- Fruits et légumes parfois seulement B
- De la viande rouge et de la charcuterie souvent C
- De la viande rouge et de la charcuterie deux fois par semaine A
- Du poisson et de la viande blanche plusieurs fois par semaine A
- Des aliments à base de céréales complètes souvent A
- Des aliments à base de céréales complètes jamais C
6- Pratiquez-vous une activité physique (marche à pied, jogging, natation, vélo) ?
|
