Etes-vous sujet au diabète ?

En France, environ 3 % de la population souffre de diabète de type 2 (non-insulinodépendant ou DNID). Ce type de diabète dit aussi « gras » est aujourd’hui en nette augmentation, principalement à cause de l’alimentation de plus en plus calorique et déséquilibrée, associée à une sédentarité accrue. Mal ou non soigné, il peut être à l’origine de troubles cardiaques, de cécité, d’impuissance voire d’amputation. Et vous, êtes-vous à risque ? Pour le savoir, faites ce test.

1- Vous avez :

- Moins de 50 ans A
- Plus de 50 ans B

2- Présentez-vous un surpoids ?

- Oui B
- Non A

3- Pratiquez-vous une activité physique régulière ou au moins 30 mns de marche par jour ?

- Oui A
- Non B

4- Avez-vous tendance à manger en dehors des repas ?

- Oui B
- Non A

5- Consommez-vous au moins une fois par jour des fruits et légumes ?

- Oui A
- Non B

6- Craquez-vous souvent pour des aliments riches et plutôt gras ?

- Oui B
- Non A

7- Si vous êtes une femme, avez-vous eu un diabète gestationnel durant votre ou vos grossesses ?

- Oui B
- Non A

8- Avez-vous un ou plusieurs membres de votre famille atteint de diabète de type 2 ?

- Oui B
- Non A

Résultats :

Profil 1 :  vous avez une majorité de A : 

Vous avez peu de risques d’être sujet au diabète de type 2. Néanmoins, il est essentiel que vous continuez à manger de façon équilibrée, que vous évitiez les grignotages, que vous pratiquiez une activité sportive régulière (ou au moins 30 mns de marche par jour) et que surveilliez votre poids de façon générale. Car la sédentarité et le surpoids associés à une alimentation trop riche sont les principaux facteurs du diabète de type 2. Les antécédents familiaux et l’âge renforcent également ces risques.

Profil 2 :  vous avez une majorité de B :

Vous avez des risques de développer un diabète de type 2. Mauvaise alimentation, sédentarité, surpoids, antécédents familiaux et parfois un diabète gestationnel chez la femme sont autant de facteurs qui peuvent entraîner ce type de diabète. Parlez-en rapidement à votre médecin traitant qui jugera s’il est nécessaire de faire doser votre glycémie (taux de sucre dans le sang) pour convenir ensuite d’un traitement approprié (médicaments antidiabétiques oraux). Il faudra également surveiller votre alimentation, pratiquer davantage d’exercice et perdre du poids, si nécessaire.

Emilie Lefèvre