Test de Fagerström : évaluation de la dépendance au tabac

Véritable poison pour l’organisme, le tabac est source de bien des dépendances, augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de cancers (poumon, bouche, larynx, pharynx, pancréas, vessie) et abaisse considérablement l’espérance de vie.
En France, ce sont environ 42% des hommes qui fument contre 31% des femmes. Et chez les ados, ce sont les filles qui, à l’heure actuelle, fument davantage que les garçons.
Et vous, quel est votre degré de dépendance physique au tabac ?

1- Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?

- Plus de 25 cigarettes        2
- Entre 16 et 25 cigarettes   1
- Moins de 15 cigarettes      0

2- Quel est le taux de nicotine de vos cigarettes (en mg) ?

- Plus de 1,5           2
- Entre 0,8 et 1,5     1
- Moins de 0,8         0

3- Inhalez-vous la fumée ?

- Toujours        2
- Parfois           1
- Jamais           0

4- Quand fumez-vous le plus ?

- Le matin            1
- L’après-midi       0
- Le soir               0
- De façon égale   0

5- A quel moment après le réveil fumez-vous votre première cigarette ?

- Moins de 30 min après le réveil       1
- Plus de 30 min après le réveil         0

6- Quelle cigarette vous paraît-elle la plus indispensable ?

- La première         1
- Une autre            0

7- Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits interdits ?

- Oui         1
- Non         0

8- Fumez-vous même si une maladie vous oblige à rester au lit ?

- Oui         1
- Non        0

Votre score :

Si vous avez entre 0 et 4 points : peu ou pas de dépendance
Si vous avez moins de 6 points : dépendance
Si vous avez entre 7 et 8 points : forte dépendance
Si vous avez entre 9 et 11 points : très forte dépendance