Coaching : en quête de bien-être !
C’est la grande vague qui submerge de nombreux domaines de la vie : le coaching n’est désormais plus l’apanage des stars, des businessmen et des grands sportifs, tout le monde peut aujourd’hui avoir son propre coach. Tour d’horizon de cette spécialité du bien-être…
Salles de sport bondées, multiplication de régimes infructueux, crise identitaire, mal être : autant d’aspects qui peuvent être pris en main par un coach et vous aider à tout surmonter. Info ou intox, décryptage d’une mode en expansion.
Coach, coaching ?
« Coach » est un mot anglais pour désigner tout simplement entraîneur. A l’origine, il s’intéressait principalement aux grandes entreprises pour les aider à mieux fonctionner. Les cadres supérieurs étaient alors coachés et devenaient de jeunes cadres dynamiques à succès. Mais aujourd’hui, le coach s’attaque à tous les domaines de la vie : santé, forme, minceur, sevrage tabagique, image, travail. Tout y passe.
La question essentielle reste « est ce que ça marche ? ». Bien sûr, tout dépend de la raison de recourir à un coach. Il ne peut avoir réponse à tout. Mais lorsque votre requête est ciblée et que vous trouvez le coach adapté, il peut faire des merveilles. En effet, l’immense avantage d’avoir son propre coach est qu’il ne s’intéresse qu’à vous. Ce n’est pas un professeur d’un cours où le nombre de participants l’empêche de cibler les défauts et les atouts de chacun.
Quelque soit son domaine de prédilection, il effectue avec vous d’abord un bilan complet : vos attentes, vos faiblesses, vos points forts. Il établit ensuite un plan d’action et de travail afin de faire de vous un champion !
Il faut cependant se méfier. Le coaching étant un métier en grande évolution et très demandé, les charlatans, reniflant la bonne affaire, en profitent pour en abuser et faire monter les enchères. Conseils bidons contre des sommes exorbitantes sont à repérer très vite. Pour cela, il faut vérifier diplômes et références afin de s’assurer d’avoir quelqu’un de compétent en face de soi.
Se faire coacher, pour le bien-être
Le nombre de disciplines recouvertes par les coachs est infini. Tout dépend de ce que vous attendez. Les coachs les plus courants concernent le bien être et la réussite. Les deux sont d’ailleurs bien souvent liés.
Si vous souhaitez perdre du poids, un diététicien peut devenir votre coach personnel en vous assistant, en vous prescrivant conseils diététiques, hygiène de vie et comment ne pas transformer une envie de mincir en obsession. Le suivi se fait le plus généralement par téléphone. Vous lui racontez l’évolution de votre poids, de votre façon de manger et il adapte le régime en fonction de tous ces paramètres. La réussite est très souvent au rendez-vous : les conseils qu’il procure et parfois même le soutien psychologique qu’il apporte motivent énormément les personnes qui ont recours à lui.
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