Thérapie par le rire : ça fait du bien…

Nous l’avons vu, le rire peut avoir des effets très bénéfiques pour la santé. Ainsi, ces dernières années, les thérapies par le rire et l’humour se sont énormément développées. Les psychologues le préconise, associé à une psychothérapie traditionnelle. L’humour est alors utilisé lors de séances de groupe afin d’augmenter le nombre d’éclats de rire. C’est bien connu : le rire est communicatif, et plus on est de fous, plus on rit !

Mais les thérapies ne sont pas les seules à recourir au rire. De plus en plus de personnes ne supportent plus d’être soumises à un stress constant et cherchent un moyen inédit de se détendre. Les clubs du rire répondent alors très bien à leurs demandes. Ils leur permettent de se relaxer en utilisant humour et rire. Celui-ci n’est pas forcément déclenché par des blagues. En effet, ce type de club du rire utilise des exercices de respiration qui s’apparentent au yoga. Le rire intervient dans ces exercices afin de stimuler la production de dopamine.

En outre, le rire est utilisé également dans les hôpitaux, essentiellement avec les enfants. Lorsqu’ils sont atteints d’une maladie et sont obligés de séjourner à l’hôpital, les enfants sont coupés du monde et peuvent se sentir très mal. Des compagnies de clowns viennent ainsi leur rendre visite afin de dédramatiser leur maladie et leur situation. Les clowns leur offrent rêves, fantaisies et rires pour qu’ils oublient un peu ce qui leur arrive.

Le rire est une fonction caractéristique des êtres humains. Il est primordial dans les relations entre individus. Il permet de tisser des liens forts mais il renforce en même temps la résistance de l’organisme. Il ne faut donc pas oublier de rire : pourquoi s’en priver puisqu’il est bénéfique ? Riez, le corps en redemandera !

Sophie Noachovitch
(Validé par le Dr Frédéric Amarger)

Contacts utiles :

Les clubs du rire peuvent se retrouver sur le site : www.clubderire.com
Clown de l’espoir : www.lesclownsdelespoir.fr
Le rire médecin : www.leriremedecin.asso.fr