Sophrologie, thalassothérapie, bien-être - Michèle Freud
Préconisée pour lutter efficacement contre l'insomnie, le poids, se préparer efficacement aux épreuves diverses, rétablir un équilibre souvent perturbé par des tensions d'origines diverses, elle est aussi un outil intéressant pour mieux gérer le quotidien et pour souffler dans tous les sens du terme.
L'une des indications premières de la sophrologie est précisément la lutte contre le syndrome d'épuisement que constitue le stress. C'est pourquoi l'association thalassothérapie-sophrologie paraît toute indiquée pour rétablir l'équilibre. Elle constitue un véritable outil thérapeutique permettant de lutter contre ce mal de la civilisation qu'est le stress.
Les bienfaits de l'eau marine aident à renouer avec un équilibre souvent bouleversé. Stress, fatigue, insomnie, prise de poids sont souvent responsables d'une mauvaise oxygénation de nos cellules. En sophrologie, on apprend aux curistes à se détendre, à respirer avec leur ventre, la respiration à elle seule est une technique anti-stress que nous pouvons utiliser le plus souvent possible, ne serait-ce que quelques minutes pour installer le calme en soi, marquer une pause. La sophrologie est aussi associée dans les programmes de maîtrise du poids. On sait que stress et kilos vont souvent de pair. Nous avons tendance, lorsque nous sommes contrariés, à manger plus vite, davantage, et de préférences des aliments riches et prêts à l'emploi.
Grâce à la sophrologie, nous pouvons mettre en place un nouveau programme pour modifier nos comportements alimentaires, renforcer notre volonté, et retrouver confiance en soi.
En thalassothérapie, le corps occupe une place tout à fait privilégiée, on lui accorde toute son importance Nous avons tous besoin de recettes, de techniques pour apprendre à mieux gérer nos états d'âme et à développer une réelle conscience du corps La sophrologie est d'une réelle efficacité dans ce domaine. En outre, elle optimise l'efficacité des soins de thalassothérapie par son action sur le système neuro-végétatif.
Le bien être est un état global qui se cultive. « Un corps sain dans un esprit sain » n'était-ce pas déjà l'adage des Sages ?
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