Bien choisir sa crème solaire
Même si prendre un bain de soleil est agréable et s'il est tentant d'arborer une peau hâlée à la rentrée, il ne faut pas perdre de vue que le soleil est plutôt un ennemi pour notre peau sur le long terme.
L'été, l'usage d'une crème solaire est donc obligatoire. Quelques conseils pour bien la choisir et bien l'utiliser.
Pour les vacances d'été, chacun a ses préférences. Que vous soyez plutôt farniente sur la plage, rando en montagne ou tourisme culturel, dans tous les cas vous vous exposez au soleil. Prudence !
Il est important de bien protéger sa peau, en particulier au début de l'été…
Les dangers du soleil
Le premier effet néfaste de l'exposition au soleil est bien sûr le coup de soleil. Provoqués par les UVB, celui-ci est la conséquence visible et immédiate d'une exposition trop longue au soleil, mais ce n'est pas la seule, car les principaux dangers du soleil sont sur le long terme : cancer de la peau et vieillissement cutané prématuré.
Ce sont les UVA qui sont responsables du vieillissement prématuré de la peau, d'où l'importance de ne pas seulement se protéger des UVB. Quant au cancer de la peau, les deux types de rayons sont susceptibles de le provoquer.
Contrairement à ce que les marques de cosmétiques ont, à une époque, tenté de faire croire, il n'existe pas de produit « écran total ». Le seul écran total reste le port de vêtements.
Rester à l'ombre aux heures les plus chaudes est aussi une bonne habitude à prendre. Et il ne faut surtout pas augmenter le temps d'exposition au soleil sous prétexte qu'on utilise une crème solaire.
Pendant longtemps, les crèmes solaires ne protégeaient que des UVB, les recherches en cosmétologie s'étant surtout concentrées sur la possibilité de bronzer sans coups de soleil. Désormais, elles prennent plus en considération les risques du soleil à long terme en intégrant des filtres anti-UVA.
En 2006, l'Agence Française de Sécurité Sanitaire des Produits de Santé (Afssaps) a formulé des recommandations visant à harmoniser l'étiquetage des produits solaires, notamment sur le plan des indices de protection.
Les indices de protection solaire : ce qu’il faut savoir
On peut regrouper ces indices en quatre niveaux de protection :
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