Bien choisir sa crème solaire

Exposition extrême Exposition importante Exposition modérée
Peau extr. sensible Très haute protection Très haute protection Haute protection
Peau sensible Très haute protection Haute protection Protection moyenne
Peau interm. Haute protection Protection moyenne Protection faible
Peau mate Protection moyenne Protection faible Protection faible

Bien entendu, il faut prendre en considération un troisième facteur : le temps déjà passé au soleil. Si l'exposition est importante et que vous avez une peau sensible par exemple, vous pourrez utiliser une crème d'un indice un peu plus bas en fin d'été qu'en début d'été.

Conseils d'application de votre crème solaire

Ces indices sont calculés selon des critères d'application bien précis, critères qui sont utilisés pour réaliser les tests en laboratoire. Les recommandations sont les suivantes : la crème doit être appliquée de façon relativement généreuse, toutes les heures pour les indices inférieurs à 20 et toutes les deux heures pour les indices supérieurs. Il faut faire encore plus attention à ces critères si l'on se baigne où si l'on transpire beaucoup.

Il ne faut pas prolonger l'exposition sous prétexte que l'on utilise une crème solaire. L'utilisation d'une protection solaire ne dispense pas de limiter son exposition pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 12h et 16h). Une des raisons est que les produits solaires protègent beaucoup plus des UVB (responsables des coups de soleil) que des UVA, et que de ce fait, le risque de cancer cutané et de vieillissement prématuré de la peau reste présent.

Une attention particulière est à porter aux enfants. Il faut savoir que les coups de soleil reçus dans l'enfance sont l'un des principaux facteurs de risque de cancer de la peau à l'âge adulte. Avant l'âge de un an, il faut absolument éviter toute exposition au soleil. L'enfant doit être couvert par un t-shirt et un chapeau, et doit rester à l'ombre autant que possible. Au-delà de cet âge, il faut rester très vigilant : pas d'exposition prolongée ni d'exposition aux heures les plus chaudes de la journée.

Quelques nouveautés en matière de crèmes solaires

Ces dernières années, les produits proposés sur le marché se sont nettement améliorés.
On note par exemple cette année la sortie chez Garnier d'un produit pour peaux hyper sensibles, la Gamma UV Sensitive.

Ce spray protégera efficacement les peaux claires et fragiles sans laisser de film gras, contrairement aux anciens produits. Il protège par ailleurs aussi des UVA, pas seulement des UVB. Ceux qui sont soucieux d'écologie pourront opter pour la crème solaire à l'Edelweiss de la marque Weleda. Moins protectrice (IP 20), elle ne contient pas de filtre chimique et protège contre les deux types de rayons tout en étant résistante à l'eau. Idéal donc pour les expositions modérées ou les peaux peu sensibles !

Le coup de soleil est la manifestation visible d'une exposition trop longue au soleil. En protégeant contre les coups de soleil, les crèmes solaires peuvent avoir tendance à nous faire oublier la dangerosité du soleil.

Il faut donc les utiliser, mais sans oublier de privilégier l'ombre en cas de peau claire ou de grosse chaleur !

(Validation Dr Jean-Marc Bouzeran)