Pratique connue pour ses nombreux bienfaits, la psychothérapie est définie comme un traitement psychologique efficace. En effet, cette thérapie reste un moyen de parler librement de la partie intime de sa vie à un professionnel afin de pouvoir surmonter les difficultés et résoudre les problèmes.
En optant pour l’aide d’un psychothérapeute, le patient peut facilement trouver des réponses aux diverses questions qu’il se pose, mieux comprendre le fonctionnement de la vie et surtout se sentir bien. Mais, comment fonctionne ce traitement sur les patients ?
Qu’est-ce qu’une psychothérapie ?
Par définition, la psychothérapie est un traitement utilisé pour soigner les perturbations comportementales, les troubles mentaux et les autres soucis qui provoquent la détresse et la souffrance psychologique.
Les professionnels de santé qui se servent de cette pratique ont pris conscience des bienfaits de la solution sur les patients.
Après avoir participé à des séances avec un psychothérapeute, nombreux sont les patients qui ont pu optimiser des changements au niveau de leur fonctionnement comportemental, cognitif et émotionnel. Effectivement, le traitement agit sur la santé mentale de la personne et son système interpersonnel ainsi que sa personnalité.
Contrairement à une simple aide permettant de surmonter les difficultés courantes, cette thérapie est bien plus importante en termes de soutien et de conseils.
Comment peut-on obtenir des résultats ?
Il faut préciser que chaque thérapie dispose de ses propres spécificités, car les approches théoriques n’utilisent pas les mêmes méthodes ni des outils identiques. Pour qu’une thérapie puisse être efficace, vous devez choisir votre professionnel en vous appuyant sur plusieurs paramètres.
Ces derniers sont basés sur des critères tels que les compétences du psychothérapeute, la confiance envers le professionnel et le fait de se sentir à l’aise devant lui et surtout pendant les séances.
La technique adaptée est de s’informer sur le professionnel et ses moyens pour pratiquer cette thérapie. Parfois, vous serez confronté à plusieurs sortes d’appellations comme la psycho-praticiens, le psychiatre, le psychothérapeute et le psychologue.
Il est important de préciser que ces professionnels ont leurs propres méthodes pour la thérapie, et cela selon la formation reçue. Expert dans le domaine, gestalt thérapie procure un service pour vous aider à surpasser les défis de la vie.
Après avoir choisi votre professionnel, il faudra vous pencher sur les méthodes utilisées et la façon dont elles sont pratiquées par les experts.
Les différentes techniques d’approche utilisées pour la thérapie
Bien qu’il existe plusieurs formes de psychothérapies, vous pouvez distinguer 4 principales approches plébiscitées par les professionnels médicaux. Parmi les approches les plus courantes, nous citerons : l’humaniste ou l’existentielle, la cognitivo-comportementale, l’interactionnelle, la dynamique-analytique ou psychanalytique.
La thérapie interpersonnelle
Technique issue des années 1980 et 1970, la psychologie interpersonnelle est fréquemment utilisée pour soigner les problèmes de dépression. Ainsi, ce traitement reste assez structuré et se réalise à court terme pour soigner les patients dans le besoin. Les experts qui usent de cette thérapie se concentrent sur l’amélioration du comportement interpersonnel dans le but de gérer les soucis au niveau psychologique avec une adaptation à la situation et aux rôles qui se présentent.
La thérapie cognitivo-comportementale
En général, cette forme de thérapie est effectuée à partir d’une observation de la relation entre les émotions, les pensées et les comportements. Développé à partir des années 1980, ce traitement a fait l’objet de nombreuses recherches universitaires en matière de psychologie. De ce fait, la thérapie a connu trois vagues d’étapes importantes.
Dans un premier temps, les chercheurs ont pris conscience de l’aspect comportemental vers les années 1980. Les études étaient centrées sur les habitudes, les nouvelles habiletés et la détermination des facteurs ayant une influence sur le comportement.
Ensuite, la deuxième vague était destinée à l’aspect cognitif, notamment l’étude des liens entre les émotions et la pensée. Le but des psychothérapeutes était d’offrir une parfaite modification sur les pensées dysfonctionnelles visant un meilleur état émotionnel. Enfin, la dernière vague se focalise moins sur les techniques énoncées ci-dessus et offre des apports qui proviennent de la méthode de pleine conscience.
La psychanalyse
Traitement trouvé par Sigmund Freud, la psychanalyse est une technique qui use de l’inconscient. Selon les experts, les difficultés ressenties actuellement proviennent des conflits que vous n’avez pas réussi à résoudre dans votre enfance. Ainsi, la thérapie analytique fonctionne avec une interprétation des discours afin de connaître l’influence de ces conflits sur la vie actuelle dans l’objectif de s’en défaire.
La thérapie existentielle
Les professionnels qui usent de la thérapie existentielle pour soigner ses patients étudient leur capacité à comprendre les difficultés qui se présentent en ce moment. Durant une séance de thérapie humaniste, les patients doivent trouver eux-mêmes les propres solutions à leurs problèmes et s’adapter aux changements qu’elles provoquent.
Ce traitement se base sur un concept qui facilite l’expérimentation ainsi que l’exploration de sa propre personne. Il aide à développer la confiance et le respect chez une personne.
Pourquoi ce traitement est-il sollicité dans le monde médical ?
Si nous prenons le pourcentage des personnes ayant recours à la pratique pour soigner leur problème, nous pouvons observer que 70% des patients se sentent mieux après leur traitement. En effet, la majorité des patients est conquise par la thérapie et ses bienfaits. L’une des particularités de cette pratique, c’est qu’elle procure des effets durables sur la personne. En optant pour la solution psychologique, vous allez recevoir un traitement qui agit aussi bien sur vos symptômes que sur votre fonctionnement. De cette façon, vous ne risquez plus de faire une rechute après les séances que vous avez passées.
D’où provient l’efficacité de cette thérapie ?
Souvent, pour mesurer l’efficacité du traitement, il est nécessaire de faire une comparaison avec les médicaments. D’après la neuro-imagerie, les deux approches procurent des actions communes et complémentaires pour le cerveau. Pour une dépression par exemple, les professionnels médicaux utilisent des antidépresseurs qui vont calmer le patient. Il s’agit d’une solution efficace à court terme, mais elle est moins chère. Quant à l’accompagnement psychologique, c’est un traitement valable à moyen et long terme tout en restant plus économique. Dans ce cas précis, cette pratique est plus efficace puisqu’elle diminue les risques de rechutes.
Par rapport aux facteurs qui procurent à la pratique son succès, il y a la qualité de la thérapie et l’alliance thérapeutique forgée entre le patient et le thérapeute. Pour que la thérapie gestalt puisse fonctionner, les deux parties doivent se mettre d’accord sur le type de traitement, la manière dont il sera fait.
Gestalt thérapie, votre partenaire en psychologie
Grâce à un suivi et une attention particulière portée sur votre propre personne, vous allez comprendre et accroître vos capacités à faire le bon choix. Avec une thérapie, vous pouvez vous sentir de mieux en mieux, car vos besoins sont pris en compte par des experts. Comme il a été évoqué auparavant, ce traitement permet de régler les soucis que vous avez rencontrés dans le passé afin de vous concentrer sur votre avenir. En utilisant des outils et des conseils pratiques, l’école gestalt améliore votre quotidien et vous aide à adopter une nouvelle philosophie pour la vie.