Nutrition et sport

Le fer joue un rôle fondamental dans la performance sportive. Et pourtant, les situations de déficit en fer sont fréquentes chez le sportif et en particulier chez le coureur de fond, de marathon ou d’ultra.

La spiruline est une algue dont la richesse nutritionnelle en fait un complément alimentaire interessant pour le sportif.

A grands coups de marketing, de publicité et de sponsoring ciblés sur les jeunes, les boissons énergisantes ou energy drink (Redbull® , Darkdog®, Burn®, Monster®…) tentent d’envahir le marché des boissons notamment dans le domaine du sport en prétendant de nombreuses vertus. Les boissons énergisantes ou energy drink peuvent elles, comme le prétendent les marques, augmenter les performances du sportif ? Sont-elles sans risque ?

Arrêter de fumer est difficile ! De nombreuses tentatives d’arrêt du tabac se terminent par une rechute. Le sport a un rôle non négligeable à jouer dans le sevrage tabagique (à condition de ne pas présenter de contre-indications à la pratique sportive).

Le traitement de la tendinopathie est à la fois médical (local et parfois général), physiothérapique (glace, étirements, échauffement suffisant), adaptation de la pratique et du matériel mais aussi alimentaire.