Vous voulez vous vider l’esprit et vous débarrasser de toute l’énergie négative qui vous entoure, le breathwork est votre solution ! Ainsi, changer d’environnement et partir quelque part permet de changer les idées, surtout si c’est pour faire un séjour de détente et de relaxation.
De ce fait, l’endroit où vous vous trouvez actuellement pourrait avoir un impact sur votre santé mentale, tout comme celui où vous allez vous rendre pour faire vos séances de bien-être spirituel. C’est pour cette raison qu’il faut bien choir le lieu où vous désirez passer votre séjour.
Dans cet article, vous allez découvrir la meilleure période pour faire un séjour en breathwork.
De quoi a l’air un séjour en breathwork ?
Un séjour en breathwork est un moment d’escapade vers une destination qui est censée vous apporter un moment de détente et de bien-être psychologique pour la personne. Il peut être organisé sous forme d’ateliers de bien-être s’étendant sur une période de quelques jours.
Un séjour en breathwork est généralement organisé par des personnes qui relèvent du domaine psychologique. Il est habituellement tenu dans des hôtels ou complexes touristiques.
Quelles sont les contre-indications d’un séjour en breathwork ?
En réalité, le breathwork peut causer pour certaines personnes des nausées, du vertige et une perte d’équilibre. Ces dysfonctionnements sont les conséquences de l’hyperventilation pratiquée pendant la séance de breathwork. Ainsi, le breathwork est déconseillé dans les cas suivants :
- si vous êtes une personne qui a fait une récente opération chirurgicale et est toujours en état de convalescence ;
- si vous êtes un sujet présentant des problèmes cardiaques ;
- si vous êtes une femme enceinte ;
- si vous souffrez d’épilepsie et autres troubles neurologiques.
C’est pour cela, avant de vous engager dans l’aventure qu’est le breathwork, assurez-vous d’abord que vous êtes prêt, que ce soit physiquement ou mentalement.
Quand devriez-vous partir en séjour de breathwork ?
Un séjour de breathwork est très bénéfique pour la personne car c’est une occasion de changer les idées et de dégager ses émotions.
Ainsi, il existe des cliniques et des centres de bien-être qui proposent de faire des ateliers de détente dans un cadre de séjour breathwork. Ces séances peuvent se faire dans une salle spéciale qui est accommodée pour accueillir ce type d’activités, c’est-à-dire un endroit qui est assez spacieux, très lumineux et qui dégage une atmosphère assez Zen.
Ces séances peuvent aussi être réalisées à l’extérieur, dans des jardins, au bord de la mer, ou tout autre espace vert qui soit assez large et qui se situe en plein nature loin de la nuisance sonore à laquelle vous êtes confronté quotidiennement.
Il est donc essentiel de savoir que les séances peuvent se dérouler à l’intérieur comme à l’extérieur, d’où l’importance de prendre en considération le climat et la saison quand vous décidez de partir. Pour résumer tout cela, il faut bien s’informer auprès des intéressés avant de prendre sa valise. Mis à part ce critère, d’autres éléments doivent aussi êtres pris en considération.
La saison
Il faut savoir que les tarifs de chaque produit ou service varient en fonction de la saison. En conséquence, les prix proposés durant la saison estivale par exemple ne sont pas les mêmes comme en plein hiver, c’est-à-dire qu’ils seront moins chers quand il fait moins beau.
C’est pourquoi, si vous préférez passer vos séances dans des endroits fermés, et que la pluie ne vous pose pas de problème, la période dite mi-saison vous vous conviendra, en plus des prix qui s’avèrent très bas.
Contrairement à ce qui a été dit, dans le cas où vous préférez un espace ouvert qui vous permet de respirer de l’air frais, et que vous voulez vous sentir libre, vous allez certainement choisir de faire les séances dehors en plein nature. Dans ce cas-là, optez pour des créneaux en haute saison.
Votre degré de stress
L’état mental dans lequel vous vous trouvez est décisif quant au moment de partir pour un séjour de breathwork.
En effet, si vous voyez que vous êtes trop stressé et que vous n’arrivez plus à gérer vos émotions, à ce moment-là, vous devez prendre la décision de passer un bout de temps en solo ou avec une personne en qui vous avez confiance, sur qui vous pouvez compter, et qui est prête à vous soutenir.
Ce que vous gagnerez à travers un séjour de breathwork
Un séjour de breathwork vous permettra de regarder votre vie d’un point de vue différent que celui d’avant. Il vous permettra d’évacuer vos soucis et de clarifier votre mental.
C’est aussi une occasion pour rencontrer des personnes qui sont dans la même situation que la vôtre et faire de nouvelles connaissances qui vont vous encourager pour travailler sur vous-même car c’est un moyen de motivation qui porte souvent ses fruits.
Se permettre un moment de détente dans un centre de soin ou clinique dédiée à la méditation, est une excellente démarche à entreprendre afin d’aider votre esprit à évacuer les mauvaises ondes ainsi que l’énergie négative. En outre, partir en séjour de breathwork est réalisable en France. Il vous suffit de chercher l’adresse qui vous convient.
Vers quel site web se diriger pour avoir accès au meilleur séjour de breathwork en ligne ?
Comme nous avons pu vous le mentionner au cours de cet article, il existe des périodes meilleures que d’autres pour ce qui est de faire un séjour de breathwork. En effet en fonction des saisons de l’année, les prix proposés aux clients ne sont pas les mêmes et peuvent varier de manière significative.
De plus si ces séances doivent se réaliser en extérieur, il serait pertinent de faire ce séjour lors des beaux jours, et ne pas attendre le début de l’automne ou de l’hiver quand la météo est bien moins clémente.
Ainsi dans l’éventualité où vous seriez intéressé par cette démarche et que vous souhaitez en savoir davantage dans ce domaine, vous avez pour cela la possibilité de vous rendre sur des plateformes en ligne spécialisées à ce sujet dans le but de récolter encore plus de détails et ainsi obtenir toutes les réponses aux interrogations que vous aviez.
En effet comme nous avons pu vous le démontrer au sein de cette introduction, il existe de nombreux sites web experts dans le domaine du breathwork, à travers lesquels vous allez pouvoir vous renseigner du mieux que vous pouvez.
Vous allez pouvoir découvrir dans un premier temps que les séjours de breathwork, ou bien de travail sur votre respiration si vous préférez, sont des plus pertinents quand il s’agit de guérir des moments de stress, de crispation ou bien encore d’inquiétude par exemple.
Ainsi vous allez pouvoir vivre des moments de détente qui vont vous permettre de faire relâcher toute la pression qui s’agglutine sur vos épaules. L’objectif ici étant de vous faire chasser les ondes négatives qui peuvent vous troubler et de vous faire partir sur une autre dynamique, bien plus optimiste celle-ci.
Pour pouvoir pallier aux différents problèmes rencontrés par les patientes, plusieurs types de séjours de breathwork sont proposés, et c’est justement ce que nous allons découvrir avec vous à travers les prochaines parties.
Quels sont les multiples types de séjours de breathwork qui s’offrent aux clientes intéressées ?
En effet comme il l’a été dit au cours des paragraphes précédents, le travail de la respiration est une technique qui consiste à se concentrer sur la manière d’inspirer et d’expirer l’air afin de vous calmer et réguler votre agitation.
Ces exercices possèdent des bienfaits notables et offrent des résultats significatifs quand vous comparez votre état psychologique et physique avant et après avoir été soumis à ces séjours de breathwork. Ces séjours sont toutefois proposés uniquement à la clientèle féminine afin qu’elle se sente en parfaite osmose avec les autres femmes qui les entourent.
De plus les personnes qui s’occupent de ces séjours sont elles aussi toutes des femmes pour les mettre à l’aise et lâcher prise plus facilement. Comme nous vous l’avons précisé un peu plus haut de cet article, plusieurs types de séjours sont mis à la disposition des femmes, et nous allons les détailler ensemble désormais.
Dans un premier temps, il vous est possible d’opter pour le séjour intitulé Complétude. Ce dernier s’adresse en priorité aux femmes ressentant le besoin de se retrouver avec elles-mêmes, de pouvoir à nouveau avoir confiance en elles et en leur potentiel, et de pouvoir oublier le temps d’un séjour les problèmes qui les angoissent de manière quotidienne.
De surcroît, vous avez également l’opportunité de sélectionner le séjour Maman off dont les vertus sont très efficaces pour les femmes souhaitant faire un break après une maternité épuisante et source de nombreux problèmes à régler. Ce séjour est basé principalement de moments de détente pour faire relâcher la pression, relativiser et vous donner l’occasion de penser un peu plus à vous.
Ensuite nous pouvons également vous présenter le séjour Résilience. Il est compliqué d’évoquer les séjours de bien être sans aborder celui où vous êtes prise en charge après avoir vécu une situation traumatique.
Vous allez ainsi pouvoir recevoir beaucoup d’empathie de la part des femmes encadrantes dans le séjour. Enfin le dernier séjour est celui dit Renouveau, pour les femmes âgées de plus de 50 ans. Ce dernier est présent pour redonner confiance aux femmes ayant vécu la ménopause.